هل تساءلت يوماً كيف يتخلص جسم الإنسان من السموم ذاتيا ؟ ماهية الأعضاء التي تساهم في تنقية الجسم من السموم؟ و كيف يتم طرح السموم خارجا؟
في موضوع اليوم سوف نجيب على هذه الأسئلة لنفهم كيف يمكن لجسم الإنسان تنظيف نفسه.
كيف تتكون السموم في الجسم؟
إن الجسم البشري من خلال قيامه
بوظائفه الروتينية اليومية يقوم بإنتاج السموم. ليس هذا فقط، بل التعرض
للمؤثرات الخارجية كالهواء الملوث مثلا أو الطعام أو الماء.
لإزالة هذه السموم يقوم جسم الإنسان بما يسمى بعملية الأيض أو ما يعرف ب: إزالة السمية Metabolic Detoxification.
كيف يتخلص جسم الإنسان من السموم؟
تعمل العديد من الأعضاء في جسم الإنسان على تنقية الجسم من السموم وهي كما يلي:
- الرئتين: أثناء عملية الزفير وذلك بالتخلص من ثاني أكسيد الكربون.
- شعيرات الأنف: حيث تساهم في تنقية الهواء الذي يدخل أثناء التنفس وذلك بمنع دخول الجزيئات الكبيرة التي تعلق بها. من ثم يقوم الجهاز التنفسي بطرد هذه الأوساخ عن طريق العطاس أو السعال.
- الجلد: يلعب الجلد دور حاجز دفاعي ضد دخول الفيروسات والبكتيريا، من جهة أخرى فهو يعتبر من أماكن خروج السموم عن طريق التعرق.
- الجهاز الهضمي: وذلك من خلال التقيؤ و الإسهال.
- الكبد: يساعد الكبد على معالجة المواد الغذائية والأدوية من خلال تحييدها ليسهل معالجتها وهو ما يساهم في إزالة السموم.
- الكلى: تقوم الكلى بتنقية وتصفية الدم لتخرج الأوساخ لاحقا مع البول.
- بعد الانتهاء من هضم الطعام يقوم الجسم بإخراج السموم و المواد الزائدة في شكل فضلات عن طريق فتحة الشرج.
أعراض تواجد السموم في الجسم
توجد العديد من الأعراض التي تدل على تواجد السموم في الجسم و إرتفاع معدلاتها مثل: زيادة الوزن، مشكلات جلدية، الصداع، رائحة الفم السيئة، الإرهاق و الإمساك.كيف تساعد جسمك على التخلص من السموم؟
إتبع النصائح التالية لكي تساعد جسمك على التخلص من السموم:- قم بشرب مايكفي من الماء يوميا.
- تناول أغذية صحية و تجنب تلك الغنية بالسكر.
- تجنب المشروبات الغازية و الكحولية.
- إتبع ممارسات صحية مثل الرياضة والنوم لساعات كافية.